Hubnutí A Diety

Vyznáte se v nízkosacharidových dietách?

Pod slovem nízkosacharidová neboli low carb dieta je schováno mnoho různých typů stravování. Všechny jsou ale na stejném principu – omezení sacharidů ve stravě a jejich nahrazení jinými makroživinami (bílkoviny a tuky). Některé jsou zdravější než jiné – jak se v nich vyznat? Ketonová dieta Asi...

Užijte si dovolenou, aniž byste přibrali. Jde to díky těmto tipům

Čas letních dovolených je v plném proudu, a zatímco někteří mají dovolenou za sebou, jiné ještě čeká. Chystáte se i vy na pár dní odpočinku a máte obavu, že nebudete mít jídelníček pod kontrolou? Nenechávejte to, co jíte na dovolené, náhodě. Inspirujte se našimi tipy, jak si udržet váhu i ve dnech volna....

Jak zhubnout, značka: Spěchá

Ruku na srdce, hubnutí je dřina a většinou jde mnohem pomaleji, než si představujeme – na rozdíl od přibývání na váze. Je to navíc individuální proces a každému chvíli trvá, než si najde způsob hubnutí, který mu vyhovuje a funguje. Velmi záleží i na věku, životním stylu, nastavení metabolismu a samozřejmě...

MyChef Kitchen: Chutné hubnutí v krabičce

Hlavní plavková sezóna sice skončila, ale proč o své tělo nepečovat během celého roku? Hubnutí a následné udržování postavy jde mnohem lépe, když je vnímáme jako dlouhodobý proces. Většinu roku zahálet, a pak se rychle snažit zhubnout pár kil – to není efektivní, a už vůbec ne zdravá cesta. Ale jak se s redukcí...

Konec mučení se hladem

Hubnutí je fenoménem žen, které se snaží udržet „šlank“ a chtějí být sexy, ale mnohdy marně bojují s nadváhou. Mají za sebou nespočet drastických diet, s výrazným JO-JO efektem a pramalou efektivitou, ale nevzdávají to. Bojují jako lvice, aby se líbily sobě i svému okolí. Svůj sen o krásné postavě si díky Chia...

Hubněte úklidem do plavek!

Léto, kterého jsme se nemohli dočkat, je zase tady. Již od rána nás hřejí sluneční paprsky a příjemně zbarvují naši pokožku do bronzova. Tedy pokud se nespálíte. Po jarní karanténě ale není úplně ve formě naše tělo. Přemýšlíte nad drastickými dietami? A víte, že hubnout můžete i úklidem? Konečně začalo...

Kdy začíná obezita? Možná ani hubnout nemusíte...

Nadváha je bezesporu vážný problém, který se týká většiny české populace. Dalším stupněm, tentokrát životu nebezpečným, je obezita. A je naprosto logické a správné, že se stále více lidí snaží o zdravější životní styl, který souvisí s redukcí nadměrného množství tuku. Trendem se bohužel stává i zcela...

Zhubněte nejenom do plavek

Trápí vás nějaký ten faldíček, špíček či kilogram navíc? Tak se netrapte a zbavte se jich. Jednou z účinných doprovodných metod při snižování hmotnosti jsou i lymfodrenáže. Před několika lety jsem se na jedné z našich all inclusive dovolených postavila na váhu a to jsem neměla dělat, byť to bylo na jejím konci. Od...