Domácí fitko aneb jak se nespálit při výběru strojů

Nabrala jste během Vánoc pár přebytečných kil a chcete se jich zbavit ještě před příchodem jara? Pokud se vám nechce dřít v posilovně a preferujete pohodové hubnutí v domácím prostředí, možná vás napadlo, že si uděláte soukromé fitko. Inu proč ne, cvičebních strojů je dostatek a dáte-li si na výběru záležet, podaří se vám je nakoupit za přijatelnou cenu. Připravili jsme pro vás přehled těch nejoblíbenějších a tip, díky kterému se zbytečně nepřeplatíte.

1.) Rotoped

Rotoped je klasika. Proč jezdit na kole venku, když můžete to samé dělat u svého oblíbeného seriálu? Výhoda rotopedu tkví ve velmi rychlém spalování kalorií a celkovém posílení svalstva, které se vám bude hodit během jarních cyklovýletů. Dejte si však pozor na sedátko – na nepohodlném sedátku vás budou velmi rychle bolet hýždě.

2.) Běžecký pás

Dokonalá simulace běhání přímo ve vašem obýváku či v ložnici. Zvolíte si tempo, které vám vyhovuje a můžete pálit kalorie ostošest. Běhání je jednoduché, manipulace snadná a činnost zvládne i začátečník. Nevýhodou je vyšší pořizovací cena, především pak v případě kvalitnějších strojů s pokročilými funkcemi (sklon pásu apod.).

3.) Stepper

Stepper je velmi skladný a perfektní na formování hýždí a stehen. Jeho pořizovací cena je nízká, ale cvičení poněkud monotónní a poměrně náročné (v závislosti na nastavené úrovní). Budete-li se pokládat na konstrukci stepperu, budete kalorie spalovat pomaleji. Dejte si pozor také na nadměrné namáhání kloubů.

4.) Eliptický trenažer

Eliptický trenažer je velmi šetrný ke kloubům a během cvičení dáte zabrat velkému množství svalů. Vzhledem k rovnoměrnému rozložení není problém cvičit delší dobu a spálit mnoho kalorií. Na pohyb, který není přirozený, si však budete muset zvyknout. Velkou výhodou je fakt, že se vám díky cvičení na eliptickém trenažeru nebude tvořit svalová hmota.

Tipy na závěr

Ať už sáhnete po eliptickém trenažeru, běžeckém pásu, rotopedu či jakémkoliv jiném přístroji, nesnažte se na něm ušetřit. Zmapujte trh a čtěte recenze – jedině tak získáte přístroj, který vám bude věrně sloužit po několik dlouhých let. Příliš levné cvičební stroje, které lze koupit v každém větším supermarketu, se okamžitě opotřebují a navíc neposkytují komfortní zázemí pro cvičení. Srovnání cen kvalitních přístrojů, ale také užitečných doplňků jako jsou pulsmetry apod. najdete na srovnávacím portálu srovname.cz.