Jak guarana ovlivňuje lidský organismus a proč byste si jí měli dopřát?

Jihoamerická guarana je rostlinou, která je po staletí považována za silný přírodní stimulant a antioxidant. Lidé z kmene Guaraní užívají guaranu pro získání energie, lepší soustředění a koncentraci již po celé generace. Dnes víme, že guarana může zlepšit duševní pohodu, kognitivní funkce a fyzickou kondici, a proto je oblíbenou složkou doplňků stravy a energetických nápojů.

Jaké vlastnosti má guarana?

Guarana je bohatá na kofein, proto je často přirovnávána ke kávě. Kofein v guaraně se však do krevního oběhu uvolňuje pomaleji, takže poskytuje trvalou energii bez nárazů a nervozity, které jsou spojeny s kávou. Guarana obsahuje také další sloučeniny, které mohou zvýšit její účinky na duševní a fyzickou výkonnost. Studie prokázaly, že guarana může zlepšit paměť, reakční dobu a pozornost. Bylo také zjištěno, že zvyšuje fyzickou vytrvalost a snižuje únavu. Guarana může také pomoci při kontrole hmotnosti tím, že podporuje metabolismus a potlačuje chuť k jídlu. Kromě povzbuzujících účinků je guarana také antioxidantem. Odstraňuje z těla škodlivé toxiny a volné radikály, čímž pomáhá chránit buňky a zlepšovat celkový zdravotní stav. Detoxikační účinky guarany mohou také vést k pocitu lepší vitality a omlazení. Guarana je také odpovědí na to, jak zhubnout plaváním, a dopřát si zdravější životní styl. Energie s ní budete mít dostatek na cokoliv.

Jak si můžete vychutnat guaranu?

Guarana je k dispozici ve formě doplňků stravy nebo jako složka energetických nápojů a dalších výrobků. Pokud hledáte přírodní způsob, jak zvýšit energii, soustředění a fyzickou výkonnost, guarana může stát za vyzkoušení. Skvělý způsob, jak guaranu vyzkoušet, je ve formě prášku, který si nasypete do jogurtu nebo ranní kaše. Prášek je možné také rozmíchat ve vodě a vypít. Doplňky stravy s guaranou jsou k dispozici také ve formě kapslí. Pokud se rozhodnete guaranu vyzkoušet, začněte s malou dávkou a postupně ji zvyšujte, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům, jako jsou bolesti hlavy a nevolnost.

A co další přírodní stimulanty?

Kromě guarany je také často užíván ženšen. Prášek z ženšenu je skvělým řešením při nedostatku energie a potřebě jejího doplnění především pro lidi, kteří jsou dlouhodobě vystaveni extrémní psychické i tělesné zátěži. Hodí se tedy pro studenty během zkoušek nebo sportovce před soutěží.