Proč začít cvičit jógu?

Zdá se, že józe přichází na chuť stále více našinců. Ovšem pozor, nejde o módní záležitost, která za pár měsíců či let opadne. Říká se, že kdo k józe přičichne, propadne ji jednou provždy. Pokud vás kamarádka přemlouvá, abyste s ni vyrazila na cvičení, neodmítejte pozvání a vydejte se vstříc novým spirituálním zážitkům! Prozradíme vám několik zásadních důvodů, proč byste měla zařadit jógu do života i vy… K největším přínosům jógy patří výrazné zlepšení rovnováhy. Již po krátké době se zlepší postavení vašich svalů, kostí a kloubů. Fyzické rovnováze zároveň sekunduje i psychická – cvičení jógy odbourává stres a naučí vás správně relaxovat. Prokazatelně snižuje hladinu kortizolu, který je spouštěčem stresu. Jóga je ideální řešení pro každého, kdo trpí bolestmi krční páteře, svalů či kostí. Během cvičení dochází k protažení celého těla, dokonce i svalů, o jejichž existenci jste neměla ani tušení. Pravidelným cvičením dosáhnete lepší vytrvalosti, sníží se vaše klidová tepová frekvence, naučíte se správně dýchat a snížíte riziko poranění svalů. Vaše tělo bude odolnější a pevnější, což pocítíte zevnitř i navenek. No a dobrá zpráva pro ženy, které bojují s nadváhou – není tajemstvím, že díky józe zhubnete. S cvičením totiž bývá spojen i zdravý životní styl a kvalitnější stravování. Nahlodali jsme vás? V tom případě si pořiďte pohodlné oblečení na jógu a zapište se na první lekci. Krásné hadříky najdete ve specializovaném e-shopu Sitara.cz. Jedná se o originální oblečení přímo z pozemského ráje Bali. Tedy místa s jedinečnou přírodou i lidmi. Oblečení Sitara můžete nosit nejen při cvičení. Podprsenky, kalhoty a tílka jsou velmi pěkná na pohled (harmonické barvy a typické hinduistické potisky) a budou vám dělat radost každý den. A nezapomeňte ani na úžasné jóga šperky a doplňky. Bavlněná taška pro přepravu cvičební podložky vám určitě přijde vhod a stejně tak i harmonizující spreje s účinky krystalů, bylin a bachových květin. Dejte nám vědět, jak vaše první cvičení jógy dopadlo!