Jak podpořit zdraví vlasů, pokožky a sliznic?

Chcete mít vlasy jako ze žurnálu, pleť bez jediné chybičky a sliznice, které fungují jako hodinky? Pak čtěte dál! Dnes se společně podíváme na to, jak podpořit zdraví vlasů, pokožky a sliznic zvenku i zevnitř.

Proč se vlastně o ně máme starat?

Zdravé vlasy, pokožka a sliznice nejsou jen otázkou estetiky. Jsou to naši ochránci před vnějšími vlivy, jako je znečištění, bakterie nebo UV záření. A nejen to, odrážejí i náš celkový zdravotní stav. Když se nám něco děje uvnitř, často se to projeví právě na naší „vizitce“.

Co můžeme udělat pro jejich zdraví?

Vyvážená strava je základ

Všechny buňky v našem těle potřebují ke své činnosti stavební materiál a energii. A to platí i pro buňky vlasů, pokožky a sliznic. Proto je důležité jíst pestrou stravu bohatou na vitamíny, minerály a antioxidanty. Zaměřte se na ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny, ořechy a semínka.

Dostatek tekutin

Voda je pro naše tělo nezbytná. Pomáhá odvádět z těla toxiny, zlepšuje hydrataci pokožky a podporuje růst vlasů. Pijte alespoň 2 litry vody denně.

Kvalitní spánek

Během spánku se naše tělo regeneruje. Jeho nedostatek se může projevit na unavené pleti, vypadáváním vlasů a zvýšenou náchylnosti k infekcím.

Péče o plet

Vyberte si pečující přípravky vhodné pro váš typ pleti. Důležité je pokožku pravidelně čistit, hydratovat ji a chránit před sluncem.

Péče o vlasy

Myjte si vlasy šetrným šamponem a používejte kondicionér. Vyhýbejte se častému fénování a žehlení.

Doplňky stravy

Pokud máte pocit, že váš jídelníček není dostatečně vyvážený, můžete zvážit doplnění stravy. Velmi oblíbeným a účinným produktem je Biosil H. Obsahuje hyaluronát sodný, biotin a kyselinu pantothenovou, které přispívají k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a sliznic.

Biotin – vitamín krásy

Biotin, známý také jako vitamín H, je nezbytný pro řadu biochemických pochodů v organismu. Přispívá k udržení zdravých vlasů, pokožky a sliznic, ale také podporuje nervovou soustavu a psychickou činnost.

Hyaluronát sodný – zdroj hydratace

Hyaluronát sodný je přirozeně se vyskytující látka, která se nachází v pokožce. Má schopnost vázat velké množství vody, a tím zlepšuje hydrataci kůže a zpomaluje její stárnutí.

Kyselina pantothenová – pro energii a vitalitu

Kyselina pantothenová, neboli vitamín B5, je důležitá pro energetický metabolismus a přispívá k normální činnosti nervové soustavy.

Proč zvolit Biosil H?

• Obsahuje unikátní kombinaci účinných látek.
• Je vhodný pro ženy i muže.
• Je snadno použitelný – stačí 1 tableta denně.
• Vyrábí jej renomovaná česká firma Naturvita.
• Dá se koupit online v Gigalékárně.

Zdravé vlasy, pokožka a sliznice jsou odrazem našeho celkového zdraví. Péče o ně by měla být součástí našeho každodenního života. Vyvážená strava, dostatek pohybu, kvalitní spánek a vhodné doplňky stravy – to vše přispěje k tomu, abyste se cítili skvěle a vypadali ještě lépe.

Nečekejte a začněte se o sebe starat už dnes!