Zařiďte si postel jako pro princeznu

Spánkem trávíme zhruba třetinu života. Je velmi důležitý pro naši regeneraci, a přestože si během něj spoustu věcí neuvědomujeme, to, kde spíme, hraje velkou roli. Místnost by měla být klidná, chladná, postel, matrace a povlečení musí být pohodlné. Jedině tak se vyspíte jako princezna do růžova.

Postel je samozřejmě základ, nicméně ta ovlivní kvalitu spánku docela málo. Jedině že by byla rozvrzaná, a vy jste se v důsledku toho při každém pohybu budila. Pak je něco špatně a raději si pořiďte novou. Dřevěnou, kovovou, výběru se meze nekladou. Hlavně ať se vám líbí a hodí se do ložnice. Při výběru další výbavy na spaní byste však neměla hledět pouze na design.

id=

Samostatnou kapitolou jsou pak lůžkoviny. Nepořizujte si příliš naducaný polštář, většině lidí vyhovují spíš nižší menší polštářky, někteří spí téměř úplně na rovině. Je to přirozenější a na naducaném polštáři by vás opět mohlo bolet za krkem. U přikrývky platí, že by měla být především lehká. Doba těžkých péřových peřin je už dávno pryč.

Polštář i peřinu je třeba obléct do příjemného povlečení. V létě oceníte chladivý satén, na zimu se poohlédněte spíš po flanelovém nebo mikroplyšovém, které na omak připomíná plyšové hračky z dětství. Doplňte ho vhodným prostěradlem. Je jedno, zda bude froté či bavlněné. Jen se postarejte, aby na matraci pevně drželo a neshrnovalo se, protože zmačkané prostěradlo v oblasti nohou je opravdu nepříjemné.

Samozřejmě se pokuste všechno hezky barevně sladit. Poohlédněte se v internetových obchodech, výběr je tak obrovský, že určitě seženete přesně takové motivy a barvy, jaké si vysníte.